2010-12-02 で、今日の分 今日はプールで1.5km泳いだ。混んでて泳ぎにくい。おまけに同じレーンに糞速い外人が居てやりにくかった。 体力的に2km泳げそうだったが、もう面倒で引き揚げた。 晩飯はプロテイン入れた牛乳と80kcalのおじや。 基準6.8